SOS-Miniworkshop zur emotionalen ersten Hilfe
Wie können wir zur Ruhe kommen, wenn im Außen so viel Unruhe ist? Ich möchte dir Handwerkszeug für den Umgang mit Stress geben, mit dem du dich schnell selbst regulieren kannst. 10 Schritte hin zu einem regulierteren Selbst.
Ich zeige dir die Übungsschritte. Wir machen sie zusammen und
tauschen uns darüber aus. Ich werde etwas zu den neurobiologischen
Hintergründen erzählen. Grundlage ist das Mitmachbilderbuch „Die
Reise des Schmetterlings“ von Kati Bohnet zur Stressregulation und
mein Wissen um Ursachen von Stress und Trauma.
Geeignet ist der Workshop für alle, die dieses Handwerkszeug zur
Stressregulation kennen lernen wollen. Die Übungen kann jeder
überall und jederzeit anwenden. Es ist mir ein Anliegen, Menschen zu
unterstützen in eine guten, gesunden Lebensfluss zu gelangen.
Ich arbeite in Ottersberg als Heilpraktikerin (Psychotherapie)
im Bereich körperorientierter Traumatherapie mit der Methode
Somatic Experiencing.
Bitte melde dich an unter antjehoff7@gmail.com Ich bitte um einen Betrag von 55€ pro Person.
